Yoga
Hatha Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Yoga des Patanjali, Yogaferien, Yoga bei Erschöpfung, Burnout und Depression, Yoga Nidra, Gesund durch Yoga, Hormon Yoga, Yoga Therapie, Yoga Philosophie……
Diese Reihe von Schlagworten liesse sich beliebig weiter führen. Alle die Vorteile und Nachteile vom Yoga wurden schon allzu oft aufgelistet. Yoga ist in aller Munde.
Am Ende der Seite findest du einige Links die dich ausführlich über Yoga informieren.
Gehe auch du den Schritt. Vielleicht entdeckst du etwas, dass schon immer in dir geschlummert hat.
Bewege dich aus deiner Komfortzone. Vielleicht kämpfst du aber auch mit körperlichen oder seelischen Schwierigkeiten, gib Yoga eine Chance. Nimm den Moment der anfänglichen Anstrengung auf dich und versuche dich in etwas Neuem. Entdecke deinen Körper, deinen Geist, entdecke DICH.
Lerne deinen Körper respektvoll zu behandeln, und so lernst du deiner Umwelt in gleicher Weise zu begegnen. Yoga lehrt dich deine Grenzen zu entdecken, körperlich aber auch mental. Mit Hilfe der Asanas (Körperstellungen) und Meditation.
Übe Yoga ohne dich zu überfordern und wage trotzdem etwas Unbekanntes. Neue Sichtweisen zu erhalten durch Asanas (z.B. Kopfstand, Drehsitz) und Erläuterungen aus der Yogaphilosophie(z.B. Anweisungen zur Lebensführung)
Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener, du findest deinen Platz in deiner Gruppe. Fühle dich angekommen so wie du bist.